Психологическое консультирование
Индивидуальная консультация психолога поможет:
- Справиться с депрессией, тоской, тревогой, бессонницей, раздражительностью
- Освободиться от внутренних барьеров: застенчивости, комплекса неполноценности, неуверенности
- Избавиться от негативных переживаний: страха, фобии, тревоги, гнева и др.
- Преодолеть кризис и по-новому взглянуть на сложившуюся жизненную ситуацию
- Справиться со стрессом, «синдромом менеджера», повышенной утомляемостью, хронической усталостью
- Понять и устранить причины внутреннего конфликта
- Обнаружить в себе источник жизненных сил и ресурсов
- Превратить желания и мысли в действия, освоить новые жизненные навыки
- Научиться жить в гармонии и в соответствии со своими потребностями
- Разрешить конфликты с близкими или коллегами
- Избавиться от зависимостей (от работы, интернета, игры, от еды, секса и т. д.)
Срочная консультация по телефону/скайпу
Стоимость 5 000 рублей за час. Продолжительность консультации 60 минут.
Предоплата 100%.
Вы получаете подробный разбор вашей текущей ситуации с проработкой нескольких вариантов возможного решения. Будет актуально для тех, кому надо СРОЧНО.
Личная (очная) консультация
Стоимость 10 000 рублей. Продолжительность консультации 1,5 часа.
Полное психодиагностическое исследование вашей ситуации с дальнейшими индивидуальными рекомендациями для вас лично.
Предоплата 100%, не позднее чем за 48 часов до начала встречи. Только в этом случае я добавлю вас в своё расписание. При отмене, переносе или неявке на встречу без уведомления не позднее, чем за 24 часа до встречи, она считается состоявшейся и уплаченные деньги не возвращаются. Неявкой считается опоздание более, чем на 15 минут от времени начала встречи.
Запись желательно осуществлять за неделю, чтобы выбрать удобное и комфортное время для вас. Практика показывает, что первично бывает вполне достаточно полутора часов. Если вы хотите вызвать специалиста на дом, это оплачивается по согласованию отдельно. Такой формат подходит для первичного консультирования, а также для разового нерегулярного посещения.
Консультация по телефону/скайпу
Стоимость 3 500 рублей за час.
Предоплата 100%. Время согласовывается за сутки до проведения консультации. Оплата производится не позднее, чем за четыре часа до встречи. Только в этом случае я добавлю вас в своё расписание. При неявке на встречу деньги не возвращаются. Неявкой считается опоздание более, чем на 15 минут от времени начала встречи.
Это полноценная консультация по вашей проблеме продолжительностью до 60 минут. Проводится полный и подробный разбор всех обстоятельств, касающихся конкретной проблемы. Намечается план дальнейшего сотрудничества при его необходимости. Определяются ориентировочные сроки совместной работы.
Экспресс-консультация по телефону
Стоимость 2 000 рублей. До 30 минут, 1-2 вопроса по вашей личной ситуации.
Предоплата 100%.
Время звонка оговаривается заранее со специалистом. Вы получаете развёрнутое объяснение по запросу и мини-рекомендации по дальнейшему развитию событий. Подходит для минимальной корректировки при резких изменениях ситуации, а также при первичном принятии решения о формате работы со специалистом.
Программа «Персональный психолог»: онлайн поддержка в течение месяца
Стоимость 70 000 рублей.
Предоплата 100%.
Вы получаете:
- Индивидуальный подход
- Четыре встречи по скайпу в течении месяца, не ограничены по времени, с подробной проработкой вашей текущей ситуации
- Поддержка по телефону/мессенджеру в трудные психологические моменты и в ситуации повышенной тревожности
- Психокоррекция по поведению и принятию решений в сложных ситуациях: «что и как написать», «что сказать», «как поступить», «что делать» — все эти вопросы вы можете обсуждать со специалистом в онлайн режиме по телефону или по переписке в мессенджерах
Прекрасно подходит для тех, кто хочет получить комплексное решение.
Пакет VIP «Персональный психолог и коуч в одном лице»: онлайн поддержка в течение месяца
Стоимость от 150 000 рублей.
Предоплата 100%.
Вы получаете:
- Индивидуальный подход
- Количество встреч по скайпу с подробной проработкой вашей текущей ситуации не ограничено
- Персональная работа с психологом, затрагивающая все аспекты и стороны жизни, в зависимости от текущей ситуации и индивидуальной потребности клиента в данный момент времени
- Консультационный формат «вопрос-ответ» по вашей ситуации
- Поддержку в трудные психологические моменты и в ситуации повышенной тревожности
- Психокоррекцию по поведению и принятию решений: «что и как написать», «что сказать», «как поступить», «что делать» — все эти вопросы вы имеете возможность обсуждать со специалистом в онлайн режиме по телефону или по переписке в мессенджерах
Прекрасно подходит для тех, кто хочет получить комплексное решение по всем возникающим ситуациям, как личным, так и профессиональным.
Бизнес-коучинг
Бизнес-коучинг предназначен для:
- Собственников бизнеса
- Руководителей различного уровня
Бизнес-коучинг нацелен на:
- Устранение внутренних препятствий и ограничений, мешающих эффективной работе
- Раскрытие внутреннего потенциала и его реализацию в интересах компании
- Развитие лидерских качеств
- Выстраивание грамотной коммуникации
- Оптимизацию эмоциональной сферы
- Наилучшее решение задач и проблем
Бизнес-коучинг — это прекрасное средство для:
- Повышения личной эффективности руководителя
- Повышения качества коммуникации и управления
- Подготовки и развития кадрового резерва
- Быстрой адаптации руководителей в новой должности
- Решения широкого спектра проблем и задач в сфере бизнеса
В рамках бизнес-коучинга я предлагаю следующие услуги:
- Индивидуальный коучинг (для руководителей и собственников бизнеса)
- Коучинговое сопровождение вновь назначенного руководителя
- Коучинг кадрового резерва
Стоимость бизнес-коучинга:
- от 10 000 рублей за час работы по скайпу
- от 20 000 рублей за час работы при личной встрече
Общая продолжительность и формат проведения коучинга, порядок взаимодействия и другие вопросы обсуждаются отдельно: к каждому клиенту я подхожу индивидуально, учитывая все запросы и пожелания.
ПЛАН И ФОРМАТ РАБОТЫ В КОУЧИНГЕ:
Оценка сильных и слабых сторон и адаптация (или разработка) под корпоративную модель компетенций руководителя: структурированное интервью; письменное тестирование уровня мотивации и отношения к работе, метод обработки обратной связи и пр.
Установочная коуч-сессия с получением ответов на вопросы: «Что именно хотим получить на выходе?» и «По каким признакам поймем, что цель достигнута?». Коуч помогает поставить задачу, сформулировать конкретные, измеримые, амбициозные и достижимые цели развития в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.
На основании исследования эффективности работы выделяем слабые управленческие навыки и умения, развитие которых наиболее необходимо для достижения производственных целей, повышения/упрочения позиций в проекте.
Затем определяется цель первого этапа работы над собой, фиксируются измеримые признаки достижения этой цели. Обговаривается количество сессий, условия продления/досрочного прекращения сессий, уровень конфиденциальности в работе с клиентом.
Определяем степень перехода на личностный уровень и необходимость осуществлять психотерапевтическую поддержку.
Начинаем работу над достижением реальных результатов в рамках разработанного индивидуального плана развития, в т.ч. проведение мини тренинга по компетенциям.
По окончании работы при необходимости составляется отчет, где фиксируются достигнутые результаты работы в измеримых показателях и сильные стороны сотрудника, проявившиеся в ходе работы над собой. Подводятся итоги, степень достижения поставленных целей, анализ причин полученного (или не полученных) результатов. Фиксируются дальнейшие задачи развития руководителя, корректируется план развития и личностного роста.
Лайф-коучинг
Лайф-коучинг ориентирован на тех, кто:
- Хочет определить свои цели и приступить к их достижению
- Недоволен качеством своей жизни и хочет его повысить
- Чувствует в себе потенциал и таланты и хочет их раскрыть
- Стремится построить свою карьеру целенаправленно и грамотно
- Хочет повысить свою личную эффективность в жизни
- Хочет устранить свои внутренние препятствия, мешающие жить полной жизнью
- Желает стать более успешным и более счастливым
- Хочет сделать свою жизнь сбалансированной, гармоничной, яркой и интересной
Лайф-коучинг необходим тем, кто:
- Потерял смысл и цель жизни
- «Устал» от жизни в целом
- Чувствует себя «в тупике» или в «Дне сурка»
- Ощущает хроническое отсутствие сил и энергии
- Категорически не доволен тем, что происходит в его жизни
Я предлагаю лайф-коучинг в форме:
- Регулярных коуч-сессий
- Разовых коуч-сессий
- Коучинговых программ
Форматы проведения коучинга:
- При личной встрече
- Удалённо (по скайпу, телефону и так далее)
Стоимость лайф-коучинга:
5 000 рублей за одну коуч-сессию по скайпу
10 000 рублей за одну коуч-сессию при личной встрече
- Продолжительность одной коуч-сессии в среднем 1,5 часа
- Общее количество коуч-сессий и их периодичность определяются индивидуально
- Встречи проводятся только на условиях 100% предоплаты
- Предварительная беседа по скайпу продолжительностью 30 минут, стоимость 999 рублей
- Полученная коучем во время встречи информация от клиента абсолютно конфиденциальна и не подлежит разглашению третьим лицам ни при каких обстоятельствах
ПРИМЕРНЫЙ АЛГОРИТМ РАБОТЫ:
- Базовая программа коучингового сопровождения состоит из 8 сессий (два месяца)
- Продолжительность каждой сессии 2 часа
- Регулярность проведения сессий – 1 раз в неделю
- Сессии могут включать в себя наблюдение за участником в ходе его повседневной деятельности (во время совещаний, встреч, коммуникаций с подчиненными и т.д.)
Между сессиями участники работают над выполнением домашних заданий и осуществляют связь с коучем посредством телефонной и e-mail коммуникации.