ProПсихология

Психологическое консультирование и психотерапия

Психологическое консультированиеЛюди прибегают к психологическому консультированию и терапии для решения очень широкого спектра задач. И в этом случае главная цель состоит в том, чтобы помочь человеку выявить собственные сильные стороны для преодоления возникших затруднений. Личностный рост, изменения, приводящие к избавлению от психологической проблемы, – именно на это направлено моё внимание в работе. На мой взгляд, истинная цель психологического консультирования и терапии заключается в повышении качества жизни человека

В жизни каждого человека может наступить момент, когда ему понадобится объективная и профессиональная психологическая помощь. Согласно современным исследованиям, более трети взрослого населения земли, в той или иной степени, сталкиваются с психологическими проблемами. А в крупных мегаполисах этот показатель существенно выше и может достигать семидесяти процентов взрослого населения. Почти четверть испытывают депрессию или тревогу. Современный ритм жизни просто выжигает людей, изматывая не только физически. Но и в огромной степени психологически и морально, когда чувство разбитости и подавленности становится привычным состоянием.

Психологическое консультированиеПричины, побудившие обратиться за психологической помощью, могут быть столь же разнообразны, как и сами люди, её ищущие. Терапия обеспечивает поддержку в процессе решения коммуникационных, поведенческих и эмоциональных трудностей, с которыми люди сталкиваются в течение всей жизни. И направлена на уменьшение болезненных симптомов, а также на выработку новых поведенческих моделей и применению их на практике. К большому сожалению, наше общество всё ещё больно стереотипами мышления. Где психологическим проблемам не отводится столь же достойное внимание, как медицинским. Люди без колебания обращаются к соответствующему специалисту, испытывая физические симптомы изменения здоровья. В то же время, как аналогичные психологические симптомы очень часто остаются без должного внимания долгое время.

Мой подход к работе

Необходимо понимать, что разные специалисты применяют в своей работе различные подходы и методики. Мне приходилось разговаривать с многими людьми, которые “пробовали психотерапию” и остались разочарованы полученным опытом. Причиной тому является несовпадение методик, применяемых конкретным специалистом, и ожиданий от терапии самого человека. Его образа мышления и мировосприятия. Способность адаптироваться к потребностям клиента действительно является признаком хорошего специалиста. Но существуют базисные теоретические и практические основы различных видов терапии, которые просто не подходят для конкретного человека. Таким образом, лучше поискать психолога, чей подход и теоретическая ориентация в большей степени соответствует вашим ожиданиям.

Психологическое консультированиеИспользуемый мной клиент-центрированный подход в работе опирается на изначальную целостность человеческой личности. Он основан на утверждении о том, что сам человек является главным экспертов в вопросах своей жизни. В чувствах, эмоциях, отношениях с самим собой и с другими людьми. И никто другой не может знать лучше него, что ему действительно нужно. Такой подход позволяет человеку разобраться в себе. Понять, кто он, чего в действительности хочет, к чему стремится, и что мешает ему в жизни. А осознав всё это, сформировать стратегию необходимых изменений для достижения желаемого результата.

Существует ряд характерных различий между здоровой реакцией человека на обычные бытовые неурядицы и психологическим состоянием, вызывающим определённые опасения.

Ниже приведены лишь некоторые, наиболее характерные симптомы, при возникновении которых человеку, как минимум, стоит повнимательнее приглядеться к своему психологическому состоянию:

  • общее психологическое состояние, оказывающее негативное влияние на качество сна, аппетит, создающее трудности в привычной деятельности, не позволяющее сосредоточиться на работе или обучении
  • продолжительное, постоянно испытываемое, ощущение подавленности, чувство грусти и тоски или безысходности и апатии, вызванные различными травмирующими событиями, в том числе разводом, утратой или продолжительной тяжёлой болезнью близкого человека​
  • постоянное чувство тревоги и опасения, что с жизненной ситуацией в одиночку справиться невозможно, острое ощущение одиночества, бессилия перед сложившимися обстоятельствами, покинутости
  • выходящая за рамки привычной реакция на возникающие в жизни травмирующие ситуации. Например, употребление в сложные моменты психоактивных веществ (алкоголь, лёгкие наркотики), расстройство пищевого поведения (заедание стресса, либо наоборот, полная потеря аппетита), как способ ухода от проблемы и переживания негативных эмоций
  • ранее несвойственная, чрезмерно бурная реакция на возникшую проблему, например, сильный гнев, враждебное или агрессивное поведение, которое может быть направлено как на окружающих, так и на самого себя
  • появление навязчивых суицидальных мыслей или возникающее компульсивное, трудно сдерживаемое желание причинить себе физический вред
  • заметное изменение личности, поведения, характера, что сказывается в проявлении ранее несвойственных форм поведения
  • постоянные сложности с созданием и поддержанием значимых взаимоотношений с другими людьми. Созависимые отношения. Проблемы в интимной сфере
  • вы чувствуете себя жертвой прошлых болезненных, травмирующих событий. Воспоминания, которые продолжают беспокоить вас, постоянно вмешиваются в повседневную жизнь и отношения, нанося им существенный вред и вызывая дискомфорт
  • возникающее без видимых и осознаваемых причин переживание беспокойства, навязчивых, повторяющихся мыслей тревожного характера, которые становится всё сложнее контролировать
  • внезапное возникновение пугающих или странных мыслей, галлюцинаций, крайняя мнительность
  • сложности в построении карьеры, потеря самоидентификации хроническое ощущение тяжелой тревоги, как будто что-то страшное должно непременно скоро произойти трудности при планировании дальнейшей жизни

Психологическое консультирование

Для того, чтобы добиться желаемого результата, прежде всего необходимо понять, почему именно человек осознал, что ему нужна психологическая поддержка. Всё начинается с тщательной и всесторонней оценки ситуации, которая может включать как беседу, так и тесты различных видов. На основе полученной информации и того, что вы расскажите, делается предварительный анализ, формируется и обсуждается план дальнейшего взаимодействия с целью решения обозначенного круга вопросов. В ряде случаев у людей есть очень конкретные задачи, но чаще всего первым шагом является именно уточнение цели и мотивов обращения. Нередко в процессе работы приоритеты могут измениться.

Существует огромное разнообразие стратегий, методик и психотерапевтических техник. Но в основе самого процесса воздействия и создания изменений по-прежнему лежат позитивные, доверительные и уважительные взаимоотношения клиента с консультантом/терапевтом, оставаясь неизменным и самым важным ингредиентом его эффективности. Наиболее часто встречающееся и понятное определение психологического воздействия – это процесс, в котором психологические проблемы устраняются в результате прямого общения между клиентом и консультантом/терапевтом.

Однако, несмотря на то, что именно таким образом достигается результат, тем не менее, есть принципиальное отличие терапии от разговоров человека о своих проблемах с друзьями или близкими. Безусловно, члены семьи или друзья могут помочь участием или добрым советом, но это не психотерапия. Психотерапия/консультирование – это отношения между соответствующим специалистом и клиентом, построенные на профессиональной основе, учитывающие терапевтические принципы и применяющие соответствующие техники и методики. Они имеют ряд характерных отличий.

Отношения между терапевтом и клиентом строго профессиональны и сугубо конфиденциальны. То есть эти отношения существуют только и исключительно для целей оказания помощи и решения проблемы. Терапевт не ожидает от клиента взамен ничего, кроме материальной оплаты за фактически отработанное время.

Психологическое консультированиеЭто очень важный момент. Определяющим фактором здесь является полная открытость, с одной стороны, и абсолютная конфиденциальность – с другой. Без этого невозможна работа в принципе. Вы можете говорить совершенно откровенно обо всём, что тревожит и беспокоит вас, не опасаясь, что эти сведения могут стать достоянием гласности, каким-либо образом повлияют на вашу профессиональную деятельность, отразятся на семье или личных отношениях. Когда психолог задаёт тот или иной вопрос, то внутри этого вопроса нет подтекста или скрытого смысла.

Любой вопрос – только по существу проблемы. Но и в ответе, в свою очередь, он рассчитывает на прямоту и откровенность, в противном случае, при искажении информации, может быть принято неверное решение, которое отрицательным образом скажется на результатах работы.

Ещё одним немаловажным моментом является категорическая недопустимость распространения таких взаимоотношений за пределы “терапевтического кабинета”. Это является грубейшим нарушением профессиональной этики и может причинить существенный вред клиенту. Именно на психологе/консультанте лежит основное бремя ответственности за недопустимость такого поведения. Ведь это он обладает необходимыми профессиональными знаниями и навыками, позволяющими распознавать подобные тенденции и своевременно их нейтрализовать.

Знания и опыт — это основа успеха

Психологическое консультированиеОпираясь на глубокие фундаментальные знания, с одной стороны, и внушительный жизненный опыт в самых разных областях, с другой, психолог в состоянии понять проблему обратившегося к нему человека и его внутреннее эмоциональное состояние, сложность и тяжесть переживаний. Психолог знает, какие и когда задавать вопросы, и может спросить то, о чём вы даже не могли предполагать. В процессе консультирования и терапии именно клиент является центром психотерапевтических отношений, находится в фокусе внимания специалиста, и, исходя из этого, выстраивается весь процесс оказания воздействия и решения его конкретной проблемы.

Центральным аспектом моей работы является стремление помочь обратившимся ко мне людям обрести более глубокое понимание бессознательной динамики, которая формирует их взаимоотношения с окружающим миром, людьми и самим собой. Это дает им возможность освободиться от бесконечного повторения деструктивных моделей поведения, приводит к раскрытию потенциала и внутренним изменениям, благодаря которым они могут выстраивать свою жизнь в соответствии с собственными желаниями и потребностями.

Запишитесь на первую консультацию, и мы вместе разберём вашу ситуацию, определим пути её решения и составим чёткий и понятный план выхода из проблемы.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •