Любовь

Три простых шага к улучшению любых отношений

Любовь — это жизнь. И если вы пропустите любовь, то вы пропустите жизнь.

Новогодние и Рождественские праздники — это особенное время, время добра и любви. Нас окружают леденцы в виде сердечек и маленькие ангелочки на ёлках. Разве не прекрасное время для того, чтобы влюбиться! Влюбленность — это волшебное чувство, но мы сейчас не об этом. Уверен, вам не нужна помощь для того, чтобы с головой рухнуть в «любовный омут», однако есть кое-что после этого, о чем можно и поговорить. Любовь — это эмоция! Пьянящая и сводящая с ума. Постоянные отношения приносят совсем иной опыт. Это повседневные трудности, которые нам приходится постоянно преодолевать.

Романтика, конечно, присутствует, но бОльшую часть времени это отношения абсолютно бытовые, временами напоминающие отношения продавщицы в мясном отделе с покупателями. Основную часть своего времени мы находимся в отношениях с кем-либо, так как контактируем с людьми постоянно. Независимо от того, на каком типе взаимоотношений вы хотите сосредоточиться именно сейчас, всё сказанное ниже будет работать на вас. Это улучшит ваши отношения с супругом и вашим начальником, вашими детьми и вашими родителями потому, что это написано о вас и для вас.

Снимите свою «шапочку из фольги»

Если ваше счастье зависит от кого-то другого, то я думаю, у вас есть проблема. Мы все ходим в невидимых защитных «шапочках из фольги». У вас она тоже обязательно есть, только выглядит как кепка или диадема. Эти шапки фильтруют всю информацию, которая к нам поступает извне, и фильтруют её для удобства обработки мозгом. В основном они раскладывают информацию по папкам, которые заранее настроены «по умолчанию», в соответствии с вашим собственным отношением к миру. «Шапки» не пытаются причинить нам проблемы, они хотят сделать нашу жизнь легче, чтобы мы чувствовали себя лучше, помещая каждую новую информацию на заранее отведенное для неё место.

Вот как это выглядит на конкретном примере. Предположим, у вас есть подсознательное убеждение о том, что вы не важны. Вас все игнорируют, то, что вы говорите, никого не интересует, вас никто не замечает. То, как вы общаетесь с людьми, ваша «шапка из фольги» всегда сканирует, находя подтверждения для ваших убеждений. Она счастлива, когда находит совпадение. Это как Рождество для вашего подсознания.

Пересмотрите оценку внешних событий

Теперь вернемся к нашей истории. Предположим, у вас назначена встреча с кем-то и он опаздывает. Что само по себе является совершенно нейтральным событием. Что-то не зависящее от него произошло, что заставило задержаться и не прибыть в назначенное время. Бывает. Но если вы считаете, что вы «малозначимы», то это опоздание вызывает у вас целую кучу негативных эмоций, становится прямо-таки оскорблением! Это же просто вопиющее безобразие! Полное неуважение к вам и вашему времени. Всё это происходит потому, что изначально нейтральное событие было вами неверно истолковано при помощи «шапки». Всё происходит только в вашей голове.

Так как же остановить эту цепную реакцию негатива? Во-первых, признайте, что у вас есть эта «шапка-фильтр». Во-вторых, обратите внимание, когда она активируется. Вы поймете это по потоку отрицательных реакций на происходящие события, которые будут вырываться наружу, например, когда почувствуете гнев или разочарование.

И самое трудное. Необходимо начать преобразования вашей системы убеждений, которые могут помогать вам вместо того, чтобы убивать вас. Существует множество методик для этого. Безусловно, не могу, в первую очередь, не упомянуть здесь о так любимом мной коучинге, который как раз и помогает устранять негативные установки. Представьте, как замечательно будет складываться ваша жизнь, если ваше подсознание будет настроено на успех, счастье и изобилие вместо никчемности, страха и стыда.

Выйдите из грязной лужи вашей проблемы

Вопрос не в том, имеете ли вы проблему, вопрос в том, насколько проблема имеет вас. Вы не можете решить свои проблемы в том же месте, где вы их создали. Нет решения в задаче. Вы должны отстраниться от проблемы, чтобы найти решение. Я мог бы сказать это в четвертый раз, но я думаю, вы поняли идею. Почему это так важно? Потому что вы должны создать пространство для решения. Проблемы занимают весь мыслительный процесс. Вы должны освободиться от этого ограничения.

Вот пример того, как это работает в жизни. Если у вас возникли проблемы с вашим супругом (супругой, родителями и т.д.), то просто перестаньте акцентировать на этом внимание. Я знаю, что это может вызвать у вас удивление: «что? ты хочешь, чтобы я перестал говорить о его недостатках? Как же мы собираемся исправить это, если мы не говорим об этом?» См. выше. Вы не можете исправить это, пока вы разговариваете об этом. Если вы действительно хотите что-то исправить, то перестаньте это всё время обсуждать.

Допустим, ваша цель — чувствовать себя ближе к вашей половинке, ведь именно поэтому вы хотите, что бы он/она были более общительны, да? Ну, если это так, то хватит говорить о своей проблеме и начните сосредотачиваться на том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя ближе. Существует огромное количество рекомендаций на этот счет. Не вижу смысла все их здесь повторять. Главное, начать что-то делать, если вы действительно хотите что-то изменить. Но если вы «тайно счастливы в своём несчастье», то пренебрегите этим советом.

Везде, где есть проблема, там есть вы

Вы — либо часть решения, либо часть проблемы. Обратите внимание на то, когда вы сами блокируете решение. Самое смешное в отношениях, если вы пока не заметили этого, то, что они все зависят от вас. Более конкретно, они требуют о вас принятия ста процентов ответственности за свою часть.

Если продолжить придерживаться примера со сближением супругов, то представьте себе, что всё идёт хорошо. Вы довольны происходящими изменениями в отношениях, дела идут всё лучше и лучше в сторону сближения. Но вдруг происходит какая-то досадная мелочь, кто-то что-то сказал не то… Теперь у вас есть важный выбор. Вы можете затаить обиду, и тогда все достигнутые успехи «сойдут на нет», или вы можете взять паузу, прежде чем продолжить движение дальше. У вас всегда есть власть, чтобы сорвать свой прогресс или способствовать его укреплению.

Так что, если виновником срыва были вы, то возьмите на себя за это ответственность и принесите извинения. Если нет, то примите извинения партнера и забудьте об инциденте. Ну, это в том случае, если, конечно, вы хотите вернуться на путь укрепления отношений. Если вы поступите именно так, то ваши усилия будут вознаграждены гораздо больше, чем вы рассчитывали. Ничего не может быть лучше, верно?

Эта нехитрая схема работает на всех отношениях: супруги, начальство, дети, друзья, даже ваша мать. Если вы хотите помочь раскрытию вашего подсознания, изменению негативных убеждений, перевода их на те, которые приносят вам удовольствие вместо боли, то дайте мне знать, и я дам вам некоторые ориентиры в определении того, какой алгоритм является правильным конкретно для вас.

Да, и с наступающими праздниками вас!

Задать вопрос или записаться на консультацию
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *